“My body” vous recommandera un objectif de calories nettes pour vous permettre d’atteindre votre objectif de perte ou de gain de poids en fonction de votre IMC, et dépenses énergétiques.
En consignant les informations suivantes: votre sexe, votre âge, votre poids, votre taille, votre objectif poids, séances de Cardio par semaine et fréquence hebdomadaire et durée de votre activité sportive (exemple: musculation, Cross Training, etc), My body calcule le nombre de calories à consommer, ces calories seront divisées selon le nombre de repas et de snacks que vous allez précisez.
Il est important de suivre l’évolution de votre poids, afin de s’assurer que vos efforts paient et que vous allez dans la bonne direction, pensez à se peser une fois par semaine et à enregistrer votre nouveau poids sur “My body”.
