مكملات ما قبل التمرين بالكافيين (Pre-Workouts avec Caféine)

زيد من طاقتك وأدائك مع مجموعتنا من مكملات ما قبل التمرين الغنية بالكافيين. تحتوي على مكونات قوية مثل الكافيين، إل-سيترولين، البيتا ألانين، والكرياتين، لتعزيز القدرة على التحمل، والتركيز، والقوة، مما يساعدك على تحقيق أداء رياضي مثالي.

فوائد مكملات ما قبل التمرين بالكافيين

• تعزز الطاقة واليقظة الذهنية.
• تحسن التحمل العضلي والقوة.
• تؤخر الشعور بالتعب للحصول على تدريبات أطول وأكثر فعالية.
• تحسن تدفق الدم وتدعم التعافي السريع.

نصائح الاستخدام

• قبل التمرين: تناول جرعة واحدة قبل 15-30 دقيقة من التمرين. اخلط المنتج مع الماء حسب الإرشادات.
• جرعة مناسبة: إذا كنت مبتدئًا، ابدأ بنصف جرعة لتقييم تحملك للكافيين.
• تجنب تناوله في وقت متأخر من اليوم لتجنب اضطرابات النوم.

الاحتياطات

• لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
• استشر طبيبًا إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين أو مشاكل في القلب.
• غير مناسب للأشخاص أقل من 18 عامًا.
• تجنب دمجه مع مصادر أخرى للكافيين لتفادي الآثار الجانبية.

الأسئلة الشائعة (FAQ)

• هل مكملات ما قبل التمرين بالكافيين آمنة؟
  نعم، إذا تم استخدامها حسب التوصيات، فهي آمنة. ومع ذلك، تجنب الجرعات الزائدة.

• متى يجب تناول مكملات ما قبل التمرين ؟
  تناوله قبل 15-30 دقيقة من التمرين للحصول على أفضل النتائج.

• هل يمكنني استخدام هذه المنتجات يوميًا؟
  من الأفضل الحد من استخدامها إلى 4-5 مرات أسبوعيًا لتجنب الاعتماد على الكافيين.

• كم تدوم آثارها؟
  تستمر الآثار المنشطة عادة من ساعتين إلى أربع ساعات، حسب تحملك الشخصي.