- السعر
- العلامة التجارية
- Muscletech (4)
- اوبتيموم نوتريشن (3)
- Dymatize (3)
- Biotech USA (1)
- Mutant (1)
- Reflex nutrition (1)
- Purasana (1)
- Applied Nutrition (2)
- Rule 1 (1)
- Eric Favre (2)
- Evlution Nutrition (1)
- Tesla Sports Nutrition (8)
- Superior 14 (10)
- big man (1)
- Nutrend (1)
- Mymuscle (3)
- Vitabiotics (1)
- Joyfuel (6)
- IronFlex (1)
- Big Ramy Labs (2)
- Kriegger (2)
- Lazar Angelov (1)
- XXL Nutrition (3)
- Victor Martinez (3)
- Challenger Nutrition (5)
- الجنس
- مخزون جديد
- صفقات اليوم
- هدف الجمال
- هدف اللياقة
- هدف الصحة
- الأنظمة الغذائية الخاصة
بروتين
المكملات البروتينية في المغرب
المكملات الغذائية البروتينية هي منتجات تهدف إلى زيادة تناول البروتين في النظام الغذائي اليومي.
تُستخدم المكملات الغنية بالبروتين عادةً من قبل الأشخاص الذين يسعون لزيادة كتلتهم العضلية أو التعافي بعد التمرين أو تكملة نظام غذائي منخفض البروتين.
ما هي المكملات البروتينية: تتوافر المكملات البروتينية عادة في شكل مسحوق يمكن خلطه مع الماء أو الحليب لتحضير مخفوق البروتين. تحتوي هذه المكملات على أنواع مختلفة من البروتينات مثل بروتين مصل اللبن (واي بروتين)، الكازين، الصويا، أو مصادر نباتية أخرى.
الفوائد
- تعزيز القوة العضلية: البروتين أساسي لنمو وإصلاح العضلات، وهو مهم بشكل خاص للأشخاص النشيطين أو الرياضيين.
- تقليل تعب العضلات: يساعد في تقليل الأضرار العضلية بعد التمرين ويسهم في تسريع التعافي.
- الدعم الغذائي: يمكن أن يكمل نظامًا غذائيًا يفتقر إلى البروتين، خاصةً بالنسبة للنباتيين أو أولئك الذين لديهم احتياجات بروتينية متزايدة.
أنواع البروتينات الرئيسية
- بروتين مصل اللبن (واي بروتين): هو الأكثر شهرة والأسرع امتصاصًا. يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ويعد مثاليًا للتعافي السريع للعضلات.
- الكازين: بروتين هضم بطيء يوفر تدفقًا مستمرًا من الأحماض الأمينية في الجسم، مثالي للاستهلاك قبل النوم أو لإطلاق البروتين بشكل مستمر.
- بروتين الصويا: بديل نباتي غني بالأحماض الأمينية ومناسب لأولئك الذين يتجنبون منتجات الألبان.
- بروتين بياض البيض: مصدر ممتاز للبروتين عالي القيمة البيولوجية، خالي من الدهون والكوليسترول، ويُختار غالبًا لصفائه.
- البروتينات النباتية: مثل بروتين الأرز، والبازلاء، والقنب، أو بروتين الكينوا، وهي مناسبة للأنظمة الغذائية الخاصة وتقدم مجموعة متنوعة من الملفات الغذائية.
كل نوع من هذه البروتينات له خصائص محددة يمكن أن تلبي احتياجات المستهلكين المتنوعة في ما يتعلق بالتغذية والصحة.
نصائح الاستخدام
- الجرعة: اتبع التوصيات المحددة من الشركة المصنعة بناءً على احتياجاتك من البروتين.
- التوقيت: يتم تناوله غالبًا قبل أو بعد التمرين للاستفادة القصوى من فوائد التعافي العضلي.
- الترطيب: تأكد من شرب كميات كافية من الماء أثناء تناول مسحوق البروتين.
أشهر الماركات
من بين أشهر الماركات: أوبتيموم نيوترشن (Optimum Nutrition), تسلا (Tesla), دايماتايز (Dymatize), ماسلتك (MuscleTech), ايرونماكس (IronMaxx), بايوتك يو إس إيه (BiotechUSA), نيوتروبوليكس (Nutrabolics) والمزيد.
