- السعر
- العلامة التجارية
- الجنس
- مخزون جديد
- صفقات اليوم
- هدف اللياقة
- هدف الصحة
- الأنظمة الغذائية الخاصة
الأحماض الأمينية المركبة BCAA
ما هم ب س ا ا؟ ب س ا ا أو الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ، تحتوي على 3 من الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية (فالين ، ليوسين وإيزولوسين) التي يجعل تركيبها المتفرّع أكثر سهولة في الاستيعاب من قبل زيادة هضمها. نظرًا لأنه لا يمكن أن ينتجها الجسم ، يجب توفير الأحماض الأمينية الأساسية من خلال النظام الغذائي. الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى هي مغذيات كبيرة تشارك في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك إصلاح العضلات. وبالتالي فإن ب س ا ا مفيدة جدًا ، من خلال قدرتها على تحفيز نمو الألياف العضلية ، لتسريع عملية تجديد العضلات بعد الرياضة ، وبالتالي يوصى بشدة عند ممارسة الأنشطة الرياضية مثل كمال الأجسام والجري. ، وركوب الدراجات ، وما إلى ذلك. بما أن ب س ا ا عبارة عن أحماض أمينية متفرعة السلسلة ، فإن امتصاصها أسرع وأكثر كفاءة من مكملات البروتين التقليدية ، مما يعزز زيادة العضلات وإصلاح العضلات بعد التمرين. في الواقع، تناول مكملات أحماض أمينية متفرعة السلسلة يحسن الأداء الرياضي ، لأنها تقلل من متطلبات الأكسجين للعضلات ، وبالتالي تقلل من التعب. كما أنها تمنع تقويض العضلات (فقدان العضلات أثناء الجهد المكثف الذي يجبر الجسم على سحب طاقته من انهيار الأحماض الأمينية في العضلات) ، مما يسمح بتحسين العضلات. كيف ومتى تأخذ أحماض أمينية متفرعة السلسلة؟ نوصي بجرعة واحدة (10 جم) من مكمل أحماض أمينية متفرعة السلسلة بعد التدريب (في غضون 30 دقيقة إلى ساعة واحدة) لتعزيز عملية استعادة العضلات. إذا كنت تستهلك مشروبك الرياضي قبل التمرين ، فيمكنك أيضًا أخذ أحماض أمينية متفرعة السلسلة في هذا الوقت ؛ سوف تزيد من قدرتك على التحمل العضلي أثناء التمرين (من خلال العمل كمصدر للطاقة العضليية أثناء التدريب) وتقليل إجهاد العضلات أثناء التدريب.
