التسوق الحالي بواسطة
-
نباتي
- السعر
- العلامة التجارية
- الجنس
- مخزون جديد
- هدف اللياقة
- هدف الصحة
- الأنظمة الغذائية الخاصة
أرجينين
الأرجينين، الحمض الأميني في المغرب
متى يجب تناول الأرجينين؟
تناول ٣ جرام من الأرجينين قبل التمرين بـ ٣٠ دقيقة، ثم مرة أخرى خلال الساعة التي تلي التمرين. يمكنك إضافة الأرجينين إلى مكمل أو الكرياتين، وحتى الواي بروتين، حسب وجبة ما بعد التمرين التي تفضلها.
كيف يعمل الأرجينين على بناء العضلات؟
الأرجينين يساهم في إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يحسن الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية. هذا ما يعرف بالتوسيع الوعائي، مما يؤدي إلى احتقان العضلات بالدم.
الأرجينين كمكمل مضاد للشيخوخة
أظهرت دراسة استمرت ٢٨ يومًا على ٢١ مشاركًا تناولوا ٥ جرام من الأرجينين يوميًا، انخفاضًا ملحوظًا في جميع مؤشرات الشيخوخة بعد ٤ أسابيع فقط من الاختبار.
لتحسين الانتصاب
تناول ٣ جرام من الأرجينين مع وجبة الإفطار و٣ جرام إضافية قبل ساعة تقريبًا من النشاط الجنسي.
لتحسين إفراز هرمون النمو
تناول ٣ جرام من الأرجينين قبل النوم بـ ٣٠ دقيقة، ويفضل على معدة فارغة.
لصحة أفضل
لتحسين صحة الأوعية الدموية، تناول ٢ جرام من الأرجينين مرتين يوميًا، ويفضل أثناء الغداء والعشاء
