ما هي فيتامينات ب؟

فيتامينات ب هي مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والموجودة في العديد من الاغذية. إنها تدعم عملية التمثيل الغذائي ، وتعمل كأنزيمات مساعدة تقوم بتحويل البروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة في الجسم. كما أنها تساعد في الحفاظ على تناسق الجلد والعضلات ، ودعم جهاز المناعة، والحفاظ على وظيفة الأعصاب ودعم نمو الخلايا. ذلك ما يجعل أن معظم الفيتامينات المتعددة ومشروبات الطاقة المصممة للرياضيين تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين ب.

فيتامين ب

ما هي فيتامينات ب؟

فيتامينات ب هي مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والموجودة في العديد من الاغذية. إنها تدعم عملية التمثيل الغذائي ، وتعمل كأنزيمات مساعدة تقوم بتحويل البروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة في الجسم. كما أنها تساعد في الحفاظ على تناسق الجلد والعضلات ، ودعم جهاز المناعة، والحفاظ على وظيفة الأعصاب ودعم نمو الخلايا. ذلك ما يجعل أن معظم الفيتامينات المتعددة ومشروبات الطاقة المصممة للرياضيين تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين ب.