لماذا ينصح أخذ الفيتامينات؟ نعم، يمكننا الحصول على الكثير من الفيتامينات والمغذيات من الطعام، وخاصة الفواكه والخضروات، لكن الحقيقة هي أننا لا نستطيع ١٠٠٪. عندما لا نتناول ما يكفي من الفواكه والخضروات ، فإننا نفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان وغيرها من المشاكل الصحية. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض، يجب على البالغين استهلاك 1.5-2 كوبًا من الفاكهة و 2-3 أكواب من الخضار يوميًا. ولكن في دراسة حديثة لمركز السيطرة على الأمراض ، وجدوا أن 76٪ من البالغين لا يأكلون ما يكفي من الفاكهة و 87٪ من البالغين لا يأكلون ما يكفي من الخضراوات. فكيف تحصل على العناصر الغذائية التي تحتاجها؟ الفيتامينات تشبه بوليصة التأمين، وهي ضمان يومي للتأكد من أن جسمك يحصل على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. يمكن أن يعوض ذلك عن العجز الذي يحدث عندما لا تحصل على ما تحتاجه من خلال الطعام. للبقاء على علم بالأخبار ، أسعار أقل ... اشترك في الرسالة الإخبارية مجانًا مباشرة على حسابك: هنا