الارجينين بالنسبة للارجنين يفضل أن تأخذ جرعة قبل التدريب جرعة أخيرة قبل النوم، حسب طبيعة الارجنين المستخدمة يستحسن مزج كل جرعة مع 500ملل من الماء تقريبا، وإذا كانت عبارة عن كبسولات او أقراص تؤخذ مع كاس من الماء. وقد تختلف هذه المعلومات حسب طبيعة الارجنين المستخدمة. "ستجد جميع هذه المعلومات في قسم وصف المنتج "نصائح الاستخدام"