الجلوتامين بالنسبة للجلوتامين فالأمثل أن تأخذ 5 غرامات قبل التدريب و 5 غرامات بعد التدريب.وفقا لطبيعة الجلوتامين المستخدمة يجب مزج كل جرعة مع 500ملل من الماء تقريبا. إذا كانت عبارة عن كبسولات او أقراص فتأخذ مع كأس من الماء. وقد تختلف هذه المعلومات حسب طبيعة الجلوتامين المستخدمة. ستجد جميع هذه المعلومات في قسم وصف المنتج "نصائح الاستخدام
قيم الإجابة