Vitamine D3 5mcg (200UI) 60 Comprimés

Vitamines D3 60 comprimes GPH Diffusion

Les vitamines D sont également appelées vitamines du soleil. Elles se cachent dans certains aliments, notamment dans l'huile de foie de morue, le lait, le chocolat noir et dans les poissons gras. Une exposition au soleil aide également à ce que la vitamine D soit synthétisée, au niveau de la peau, sous l'action des fameux rayons ultraviolets UVB.

Qu'est-ce que la vitamine D3 ?

La vitamine D3 est également connue sous le nom de cholécalciférol. C'est une forme de vitamine D qui est employée en tant que supplémentation. Alors que la vitamine D2 est associée aux plantes, la D3 est celle des animaux et des hommes. C'est pour cela qu'elle est préférée dans l'usage de suppléments.

Les compléments de vitamines D3 aident au bien-être de l'organisme. Un apport en vitamine peut être fait par le biais d'une alimentation variée, mais aussi par la prise de compléments alimentaires. Le manque de vitamine pouvant entrainer des désagréments, il est important de maintenir un bon taux de vitamine D.

Pourquoi prendre de la vitamine D ?

Une carence en vitamine D n'est pas anodin. Comme pour toutes les vitamines et minéraux, il n'est pas toujours évident de trouver des aliments riches en vitamine D. La vitamine du soleil vient à manquer, les besoins quotidiens ne sont plus respectés et un déficit en vitamine vous guette.

L'absorption en vitamine D est donc important. Les comprimés de vitamine D3 alliés à une alimentation variée sont recommandés. La vitamine D intervient notamment dans le maintien de la masse osseuse, elle joue un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire et contribue au maintien musculaire.

Quelle vitamine D choisir ?

Les vitamines D3 en comprimés sont conseillées pour les cures. En effet, elles présentent une facilité de prise et sont parfaitement assimilables par l'organisme. Le complément alimentaire est à prendre seul ou accompagné de zinc, selon les besoins, déficiences et carences. La dose de vitamine par comprimé est de 5 µg, ce qui équivaut à 100% des apports nutritionnels préconisés.

Une cure de vitamine D est généralement réalisée sur le long terme. Il faudra en effet privilégier les cures longues (de 2 à 3 mois) pour faire le plein de vitamine du soleil ! Comme tout le monde sait, les besoins en vitamines sont importants à combler.

CONSEILS D'UTILISATION

1 comprimé par jour, de préférence le matin, avec un grand verre d’eau.

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