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Postnatal
Compléments Alimentaires Postnatals
Après la grossesse, il est important de prendre soin de soi en veillant à une alimentation équilibrée. Certains compléments peuvent aider à combler les éventuelles carences et à booster l'énergie.
Les vitamines B et l'acide folique sont essentielles pour la santé mentale et la production de lait.
Les oméga-3 favorisent le développement cérébral du bébé et aident à prévenir la dépression post-partum.
Le fer est important pour éviter l'anémie, tandis que la vitamine D soutient la santé osseuse.
Le calcium est crucial pour les os, surtout pendant l'allaitement.
Les probiotiques sont bons pour la digestion, et le magnésium aide à réduire le stress et à améliorer le sommeil.