Digestion

Digérez ceci: votre système digestif est composé de plusieurs organes qui absorbent la nourriture, la décomposent, absorbent ses nutriments et expulsent ce qui reste.

Comment pouvez-vous soutenir la digestion?

Maintenez un système digestif sain en mangeant une alimentation saine avec beaucoup de fibres de fruits, légumes et grains entiers (et en mâchant ces aliments à fond!), En plus de rester hydraté, de faire de l'exercice et de gérer le stress.

Les compléments digestifs aident-ils?

Une autre façon de compléter les bonnes habitudes de santé intestinale énumérées ci-dessus est de prendre des suppléments spécifiques, tels que des fibres, des probiotiques et des enzymes digestives.

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