Vous rêvez de délicieux  pancakes au chocolat mais vous ne voulez pas pour autant faire exploser le compteur à calories ?Nous avons la solution pour vous avec notre Recette

Pancakes Protéinés sauce chocolat

Ingrédients :

Pour la Pâte à Pancakes 

• 60 g d’avoine 100% Instant Oats Vanille de Myprotein

• ½  Yaourt nature type Perly
• 1 scoop de Whey comme l’Elite Whey Dymatize
• 3 blancs d’œuf
• Edulcorant ou miel selon la préférence
• ½ Sachet Levure chimique type Alsa

Pour les Toppings :

• 10 g cacao pur sans sucre
• 5 g cacahuètes 
• Walden Farms sirop Pancake

Préparation :

Mélangez l’avoine, la Whey protéine, la levure chimique dans un grand bol puis rajoutez y le yaourt les blancs d’œuf et l’édulcorant.

Mélangez jusqu’à obtenir une texture de pâte bien épaisse. Si votre pâte est trop épaisse rajouter un peu d’eau pour avoir la texture souhaitée.

Une fois la pâte prête versez-la dans votre poêle préchauffée. Cuire vos pancakes pendant 1 min de chaque côté jusqu’à obtenir une coloration dorée.

Pour la sauce chocolat, mélangez le cacao avec 30 ml de sirop Walden Farms.

Servez vos pancakes chauds ou froid avec leur sauce chocolat et des cacahuètes pour le croustillant.

Et voilà vos Pancakes 100% plaisir 0% culpabilité sont prêts, dégustez-les l’esprit tranquille.

INFORMATIONS NUTRITIONELLES 

Testez vite cette délicieuse recette et donnez nous votre Verdict!N'oubliez pas de commenter la prochaine recette que vous adorez et que vous aimeriez déguster sans culpabilité pour un nouvel épisode de Muscle Kitchen.

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